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Schlagwort: Zen

ZEN-SESSHIN VOM 15.11.2025 – 19.11.2025

Geschrieben von Tatjana Ludwigshausen am . Veröffentlicht in Allgemeines.

Sesshin – Sammeln des Herz-Geistes

Die Zen-Meditation ist ein Übungsweg, der im Schweigen und Sitzen in der Stille gründet. Ihr Ursprung liegt in der Tradition des chinesisch-japanischen Buddhismus und wurde als Geschenk des Ostens im 21. Jhdt. in den Westen gebracht. In seiner säkularisierten Form ist Zen für viele Menschen im modernen Alltag ein Weg, die Selbstnatur und die Verbundenheit mit allem Sein tief zu erfahren.

In der Gruppe widmen wir uns ganz der eigenen inneren Sammlung im gemeinsamen

  • Zazen – sitzen in Stille auf einem Kissen, Bänkchen oder Hocker
  • im Wechsel mit Gehmeditation kinhin
  • und Rezitationen.

Weitere Elemente der Tage sind Impulsvorträge teisho, Einzelgespräche zur Übung Dokusan und Körperübungen.

Mit dem Alltäglichen verbindend ist nach dem Frühstück 30 Minuten achtsame Mitarbeit in Haus und Garten samu möglich. Das Essen ist vegetarisch.

Teilnehmende sollten in der Zenmeditation erfahren sein oder eine der vorhergehenden Einführungen (28.02.-01.03.2025 oder 14.-15.11.2025) besucht haben.

Sichern Sie sich hier Ihren Platz.

ZEN – EINFÜHRUNG VOM 14.11.2025 – 15.11.2025

Geschrieben von Tatjana Ludwigshausen am . Veröffentlicht in Kursinformation.

Ein Weg der Stille, Achtsamkeit und Gegenwärtigkeit

Die Zen-Meditation ist ein Übungsweg, der im Schweigen und Sitzen in der Stille gründet. Ihren Ursprung hat sie in der Tradition des chinesisch-japanischen Buddhismus und ist als Geschenk des Ostens in das 21. Jahrhundert und den Westen gekommen. In ihrer heutigen, säkularen Form bietet Zen vielen Menschen einen Weg, im modernen Alltag die eigene Selbstnatur und die Verbundenheit mit allem Sein tief zu erfahren.

Was Sie erwartet

Sie werden achtsam und Schritt für Schritt in die Grundlagen des Zenübungsweges eingeführt.
Dazu gehören:

  • die Körperhaltung und ganzheitliche Praxis des Sitzens in Stille (Zazen) – auf einem Meditationskissen, -bänkchen oder Hocker,

  • die Gehmeditation (Kinhin),

  • sowie die Sutrenrezitation.

Es werden insgesamt die Rituale vermittelt, die einen ruhigen, wertschätzenden Rahmen schaffen.Sie erhalten inhaltliche Unterweisungen sowie Raum für Fragen und Austausch.
Die Übung vertieft sich, wenn auch außerhalb der Übungszeiten ein gesammeltes Schweigen praktiziert wird.
Das gemeinsame Essen ist vegetarisch.

Die Einführung ist für alle interessierten Menschen geeignet – unabhängig von Vorerfahrung.
Die Einführung ist unabhängig und kann seperat vom Sesshin (15.-19.11.2025) gebucht werden. 

DER GESCHMACK DES ZEN IM WALDHOF AM 08.11.2025

Geschrieben von Tatjana Ludwigshausen am . Veröffentlicht in Kursinformation.

Stille – Gegenwärtigkeit – Verbundenheit

Ein Tag, um zur Ruhe zu kommen und die Essenz des Zen mit allen Sinnen zu erleben.
Gemeinsam üben wir Zen-Meditation, nehmen an einer Teezeremonie teil, gehen achtsam im Park und teilen ein vegetarisches Abendessen in Stille und Dankbarkeit.

Diese Praktiken geben uns die Gelegenheit, Stille, zentrierte Gegenwärtigkeit und Verbundenheit zu vertiefen. –

Der Vortrag „Das verborgene Licht leuchtet“ führt in die Geschichte der Frauen im Zen – von den Anfängen bis heute ein. Im Anschluss laden wir Sie zu einem gemeinsamen Gespräch ein.

 Hier geht’s zur Anmeldung.

Zen-Einführung vom 28.2. – 1.3.2025

Geschrieben von Tatjana Ludwigshausen am . Veröffentlicht in Kursinformation.

Wir freuen uns, mit Dr. Gabriele Shinmyo Geiger-Stappel eine renommierte und erfahrene Zen-Lehrerin (sensei) im Waldhof zu begrüßen. Wenn Sie Interesse daran haben, in die Grundlagen der Zen-Übungen einzutauchen, ist das letzte Februar-Wochenende perfekt für Sie.

Die Zen-Meditation ist ein Übungsweg, der im Schweigen und Sitzen in der Stille gründet. Ihr Ursprung liegt in der Tradition des chinesisch-japanischen Buddhismus und ist als Geschenk des Ostens im 21. Jhdt. in den Westen gekommen. In seiner säkularisierten Form ist Zen für viele Menschen im modernen Alltag ein Weg, die ureigenste Selbstnatur und die Verbundenheit mit allem Sein tief zu erfahren.

Sie werden achtsam Schritt für Schritt in die Grundlagen des Zenübungsweges eingeführt. Dazu gehört die Körperhaltung und ganzheitliche Praxis des Sitzens in Stille (Zazen) auf einem Meditationskissen, -bänkchen oder Hocker. Es werden die Rituale vermittelt, die für einen ruhigen und wertschätzenden Rahmen sorgen, sowie die Gehmeditation (Kinhin) und Sutrenrezitation. Sie erhalten inhaltliche Unterweisungen und Raum für Fragen und Austausch. Die Übung wird fruchtbarer, wenn untereinander ein gesammeltes Schweigen auch außerhalb der Übungszeiten möglich ist.

Die Einführung ist für alle interessierte Menschen geeignet  – hier geht’s zur Anmeldung.

Übrigens: Vom 01.03.2025 – 05.03.2025 gibt es die Möglichkeit, am Zen-Sesshin teilzunehmen. Mehr dazu hier. Und wenn es jetzt im Frühjahr nicht passt, dann sichern Sie sich einfach Ihren Platz im November …