Die komplette Kursübersicht bis 12/2026 mit den Anmeldelinks finden Sie hier.

Zen Einführung mit Gabriele Geiger-Stappel
Sie möchten mehr über die Zen-Meditation erfahren? Kommen Sie in unser Einführungsseminar am 14. und 15. November 2025. Sie werden achtsam Schritt für Schritt in die Grundlagen des Zenübungsweges eingeführt. Dazu gehört die Körperhaltung und ganzheitliche Praxis des Sitzens in Stille (Zazen) auf einem Meditationskissen, -bänkchen oder Hocker. Es werden die Rituale vermittelt, die für einen ruhigen und wertschätzenden Rahmen sorgen, sowie die Gehmeditation (Kinhin) und Sutrenrezitation. Sie erhalten inhaltliche Unterweisungen und Raum für Fragen und Austausch.  

Zen Sesshin mit Gabriele Geiger-Stappel
Sie haben bereits erste Erfahrungen in der Zen-Meditation? Dann ist unser Zen-Sesshin am vom 15. – 19. November 2025 ein passendes Angebot. Sesshin heißt wörtlich: „Sammeln des Herz-Geistes.“ In der Gruppe widmen wir uns ganz der eigenen inneren Sammlung im gemeinsamen Zazen, Sitzen in Stille auf einem Kissen, Bänkchen oder Hocker, im Wechsel mit Gehmeditation (kinhin) und Rezitationen. Weitere Elemente der Tage sind Impulsvorträge (teisho), Einzelgespräche zur Übung (Dokusan) und Körperübungen. Mit dem Alltäglichen verbindend ist nach dem Frühstück 30 Minuten achtsame Mitarbeit in Haus und Garten (samu) möglich. 

Lindy Hop Einsteigerkurs mit Stephen Kellett
Raus aus dem Novemberblues, rein ins pralle Vergnügen! In diesem Kursvom 21. – 23. November werden die Grundlagen des ersten und populärsten Swingtanzes, des Lindy Hop, vorgestellt und geübt: Rhythmus und Groove, die Grundschritte und -techniken. Dabei wird hauptsächlich mit einem Partner getanzt, doch sind auch einige Solotänze dabei. Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich ;-). Der Schwerpunkt liegt auf der entspannten und freien Natur der Musik und des Tanzes, der Kreativität und dem Spaß! Am 22.11. öffnet der Waldhof seine Pforten für einen Social Dance mit Swing DJ Steve.