Gelassenere Haltung, freiere Beweglichkeit

"Strukturelle Integration" nach Dr. Ida Rolf ist eine Methode, Fehlhaltungen zu beheben und den Körper im wahrsten Sinn des Wortes ins Lot zu bringen. Chronischen Verspannungen, Rücken- und Gelenkbeschwerden kann damit die Grundlage entzogen werden.

Am Anfang steht eine Bestandsaufnahme. Dann beginnen die Übungssequenzen mit sanften Bewegungen im Liegen: Erstrebenswerte Eigenschaften wie optimale Unterstützung vom Boden her, flüssige Verbindung aller Körperbereiche untereinander, Koordination und Differenzierung der Gliedmaßen werden körperlich erfahrbar.

Anschließend werden diese Eigenschaften schrittweise auf Bewegungen in der Senkrechten übertragen. Achtsamkeit beim Atmen sowie gezielte Dehnübungen unterstützen den Prozess. "Wie du durch diesen Raum gehst, so gehst du durch das Leben".

Bitte mitbringen: bewegungsbequeme Kleidung

Teilnehmerzahl: max. 10
Beginn: Freitag, 17 Uhr
Ende: Sonntag mit dem Mittagessen
Teilnahme: 75,- EUR
Unterkunft und Verpflegung: 108,- EUR
Kostenfreie Abmeldung bis 4. September