„Die Übung der Achtsamkeit ist die Übung liebevoller Zuwendung", sagt Thich Nhat Hanh. Wie aber können wir uns unserem Alltag liebevoll zuwenden? Wie praktizieren wir Achtsamkeit beim Sprechen, Essen und Kochen? Wie gehen wir achtsam mit uns selbst um und nähren unsere Freude und den inneren Frieden?

Solchen Fragen ist dieses Wochenende gewidmet - mit stillem Sitzen, geführten Meditationen und Praxisanleitungen für den Alltag. Bei der Gehmeditation im Freien besteht Gelegenheit, die Erde unter den Füßen zu spüren, dem Wind und den Vögeln zu lauschen. In Rundgesprächen tauschen wir uns in achtsamem Sprechen (und tiefem Zuhören) aus über das, was uns bewegt.
Der Kurs findet überwiegend im Schweigen statt. Das vegetarische Mittag- und Abendessen gehört zur Übung.

Bitte mitbringen: Meditationskissen oder -bänkchen, falls vorhanden; eine Decke. Bequeme Kleidung und Socken tragen. Das Sitzen auf Stühlen ist möglich.

Margrit Irgang, Schriftstellerin und Meditationslehrerin, praktiziert Zen seit 1984, seit 1992 bei Thich Nhat Hanh. Sie gibt Meditations-Seminare im In- und Ausland und veröffentlichte u.a. Zen-Buch der Lebenskunst (Herder) und Dieser Augenblick (Theseus). Mehr unter www.margrit-irgang.de

Teilnehmerzahl: max. 15
Beginn: Freitag, 18 Uhr mit dem Abendessen
Ende: Sonntag mit dem Mittagessen
Teilnahme und vegetarische Verpflegung: 117,- €
Übernachtung/Frühstück: 64,- €
Kostenfreie Abmeldung bis: 22. Januar