Inhalt:
„Strukturelle Integration“ nach Dr. Ida Rolf ist eine Methode, Fehlhaltungen zu beheben und den Körper im wahrsten Sinn des Wortes ins Lot zu bringen.
Chronischen Verspannungen, Rücken- und Gelenkbeschwerden kann damit die Grundlage entzogen werden.

Am Anfang steht eine Bestandsaufnahme. Dann beginnen die Übungssequenzen mit sanften Bewegungen im Liegen: Erstrebenswerte Eigenschaften wie optimale Unterstützung vom Boden her, flüssige Verbindung aller Körperbereiche untereinander, Koordination und Differenzierung der Gliedmaßen werden körperlich erfahrbar. Anschließend werden diese Eigenschaften schrittweise auf Bewegungen in der Senkrechten übertragen.

Achtsamkeit beim Atmen sowie gezielte Dehnübungen unterstützen den Prozess. „Wie du durch diesen Raum gehst, so gehst du durch das Leben“.

Referentin: Eva Halm, Freiburg
Bitte mitbringen: bewegungsbequeme Kleidung
Zeit: Freitag 17 Uhr bis Sonntag nach dem Mittagessen
Teilnehmerzahl: max. 10
Teilnahme: 90 €
Unterkunft und Verpflegung: 112 €